2014年8月24日 星期日

一萬小時的神奇威力下-書僮筆記



  


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信念
1.         建立信念不是純粹為了探究真理,而是要發揮功效。
2.         頂尖高手和其他人的差別,乃是在於他們能相信即使並非真實、卻非常有效的道理。
3.         或許你比自己想像的還要堅強

4.         無論你心目中的上帝是否真的存在(就好像糖衣藥丸是否真的有藥理上的療效其實無關緊要),只要你的信仰真誠就好。重要的是信仰本身,而不是信仰的內容
5.         如果你期待最好的結果,就會產生一種微妙的力量,創造出適當的條件來達成你希望的結果
6.         我們的身體有一種內在能力,會盡己所能地實現我們熱切相信的樂觀預期。
7.         運動場上,懷疑是發生失誤的根本原因。
8.         要找到新的安慰劑,你只需要發明它;要發明新的安慰劑,你只需要改變你的信念。

大腦的內隱系統
1.         想想學開車的情況,經過許多小時的練習後,你無須刻意操控,就可以毫不費力地執行這些動作,甚至沒有察覺到自己是怎麼辦到的。你的技巧已經從外顯的層次轉移到內隱的層次,從有意識轉換成無意識,而你的駕駛能力也從初學者的程度提升到老手的程度了。
2.         失常現象之所以會發生,其實是在需要靠腦部內隱系統運作時,卻轉換到外顯的監控系統,以至於神經系統出現了小失靈。通常不是刻意想這麼做,而是就這樣發生了。而且一旦外顯系統接掌一切,想要轉換回去會非常困難。
3.         唯有像這樣的高手(經過多年苦練後技巧已純熟得可以完全內化),才會像這樣失常。對還在運用外顯系統的菜鳥而言,多一分注意,只有好處,沒有壞處。
4.         很重要的心理技巧是,臨上場前幾分鐘徹底拋掉原本的信念,改為說服自己:這場比賽其實沒什麼大不了。

投資
1.         只要願意用超過1萬個小時,專注在一件事,不管是設計衣服或做麵包,都可以成為行業內的達人,沒有天分夠不夠的問題。
2.         靠投資賺最多錢的巴菲特,從5歲就開始做生意、投資。設立公司前,累積的投資經驗也超過1萬個小時。
3.         不只要熟練,還要苦練,改變習慣才能變專家
4.         1階段的學習,是把相關技巧熟練化,把一般稱為基本動作弄得很純熟,變成跟本能反應相同,想都不想,就要做出反應。這個階段,有練就有。
5.         接下來的練習是「刻意的練習」,要脫離原本的慣性,要去挑戰原本做不到的動作。這個階段,還是要苦練,不只要熟練,而是要去突破原來的極限,這也是職業與業餘分界
6.         3階段需要信念、精神力量的支持
7.         確定想要有更多的財富,那就去建立好的理財習慣。假如自己沒有1萬個小時成為專家,要去挑有1萬個小時實力的助手

教育
1.         在孩子非常幼小時就開始培養,成功的唯一條件是,孩子能「自發性的努力」,花時間下苦功,而不是為了達到父母或教練的要求
2.         太早就開始嚴格訓練孩子的壞處往往蓋過好處。好教練必須具備的能力之一,就是懂得根據每個人不同的想法心態來調整訓練計畫
3.         培養小孩擁有「成長心態」:認為每個人可以經由努力而變得更聰明
4.         被稱讚很聰明的學生認為,表現不好證明他們不擅長解這類謎題;被稱讚很努力的學生則堅持了較長的時間,比較享受解題的樂趣,而且沒有因為解題不成功而喪失自信心。他們感興趣的不是成功本身,而是希望迎接挑戰
5.         稱讚小孩的聰明才智對他們的內在動機有害,也會影響他們的表現。
6.         不讚美孩子的天分,而是誇獎他很努力;只要逮到機會,就大大稱讚苦練帶給他的進步每次中斷時,再三強調練習的重要性不把孩子或學生的失敗當成好事或壞事,而認為那是改善的好機會


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